Лига Профессиональных Тренеров тел. + 7(3812) 51-93-80

Цель - марафон (42 км. 195 м.)

Не для кого не секрет, что у каждого любителя бега есть главная цель – преодолеть свой первый марафон. Интернет пестрит методиками и планами подготовки, которые можно использовать с целью подготовки. Но подготовка к марафону это не просто механическое воспроизведение плана тренировки – перенося цифры с бумаги в километры на асфальте вы порой только отдаляете себя от этой цели.

«Лига Профессиональных Тренеров» предлагает любителям бега консультирование с целью подготовки к марафону.

К вашим услугам:

  • большой опыт участия в марафонах с нуля и до результата из 2.30;
  • оценка вашего текущего физического состояния;
  • разработка индивидуального плана тренировок с учетом вашего текущего физического состояния;
  • контроль за функциональным состояние при помощи современных методик оценки стоимости нагрузки;
  • cпарринг-партнер для длительных пробежек, который научит вас, как правильно выбирать темп бега, как правильно настроится на длительный бег;
  • консультации по правильному питанию, подбор экипировки для занятий бегом на выносливость;
  • анализ техники бега
  • общая физическая подготовка марафонца;
  • помощь при регистрации на пробеги;
  • on-line консультации тренера;

Для вас мы разработали несколько пакетов услуг, вы можете сами выбрать тот перечень услуг и пользоваться всеми преимуществами нашей системы подготовки к марафону.

Плюсы подготовки к марафону с «Лигой Профессиональных Тренеров».

  • Профессиональный подход и индивидуальный план тренировок, позволит Вам добиться наилучшего результата, без травм и вреда для здоровья;
  • Появляется дополнительная ответственность перед тренером.... понимаешь, что работаешь уже не в одиночку, а в команде. Это реально придаёт энергии и желания тренироваться.
  • Появляется уверенность в том, что ты достигнешь желаемого результата в результате тренировок.
Наименование услуги Стоимость Примечание
Определение уровня физической подготовленности (Тестирование по методике Конкони) 300 рублей Вы получаете объективную информацию о вашей тренированности, по итогам теста вы получаете пульсовые коридоры для оптимизации интенсивности ваших беговых тренировок. Данный подход снижает риск получить перенапряжение.
Разработка индивидуального плана тренировок на месяц 500 рублей План тренировок разрабатывается с учетом вашего текущего состояния, периода подготовки, и условий для тренировки. По мимо беговой нагрузки план содержит перечень упражнений необходимых для улучшения техники бега, а следовательно его экономичности. А так же комплексы для повышения силовой и скоростной подготовленности.
Спарринг – партнер на длительных тренировках 100 руб. одна тренировка,
300 руб. абонемент на месяц (4 тренировки)
Спарринг-партнер для длительных пробежек, научит вас, как правильно выбирать темп бега, как правильно настроится на длительный бег. Ваша задача бежать рядом и получать удовольствие от бега.
Оценка функционального состояния с помощью методики «Стресс-тест» 50 руб. одно тестирование.
200 руб. подписка на месяц
При покупки подписки на месяц вы получаете 8 тестирований в течении месяца. Данная методика позволяет осуществлять контроль за текущим состоянием.
Анализ  и корректировка
техники бега
200 руб. одно занятие Улучшение экономичности вашего бега за счет оптимизации техники бега.
Занятия по общей физической подготовки 300 руб. одно занятие
2500 – 10 занятий
Проведение тренировок по ОФП с целью повышения силовой подготовленности, укрепления целевых групп мышц участвующих в беге. Профилактика травматизма