ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
НАЦИОНАЛЬНАЯ ЛИГА ТРЕНЕРОВ создала насыщенную программу обучения, которая охватывает все аспекты профессии Тренер групповых программ.
О курсе обучения Тренер Групповых Программ
Если вы любите групповые программы и хотите сами создавать эффективные и заряжающие энергией тренировки, этот курс для вас!
Для кого этот курс обучения?
НАЦИОНАЛЬНАЯ ЛИГА ТРЕНЕРОВ создала насыщенную программу обучения, которая охватывает все аспекты профессии Тренер групповых программ.
-
НОВИЧКАМ
желающим войти в тренерское сообщество и начать свою путь тренера. -
ПРАКТИКУЮЩИМ ТРЕНЕРАМ
которые хотят дополнить и расширить свою базу знаний и и получить диплом государственного образца о профпереподготовке.
Обучение состоит из теоретической части в онлайн формате, а также практики в фитнес-клубах.
Курс состоит из 268 часов теории и практики. Обучение планируется с января по май 2025 года.
На курсе в практической части вы изучите:
- силовые тренировки в групповых программах
- базовую аэробику и степ-аэробику
- стретчинг в групповых программах
-функциональные, интервальные и круговые тренировки в групповых программах
Подробно разберете все ключевые элементы инструктора, научитесь составлять скрипты и разбираться в слоях команд.
Овладеете основными навыками коммуникации с группой, узнаете как работать с разными психо-типами людей по модели DISC
- силовые тренировки в групповых программах
- базовую аэробику и степ-аэробику
- стретчинг в групповых программах
-функциональные, интервальные и круговые тренировки в групповых программах
Подробно разберете все ключевые элементы инструктора, научитесь составлять скрипты и разбираться в слоях команд.
Овладеете основными навыками коммуникации с группой, узнаете как работать с разными психо-типами людей по модели DISC
По факту сдачи итогового экзамена вы получаете диплом о профессиональной переподготовке по направлению фитнес-тренер групповых программ.
Программа обучения
Январь - май 2026 года
24-25 января 2026
БАЗОВЫЕ НАВЫКИ ТРЕНЕРА ГП
• Тренер как ролевая модель, качества и компетенции тренера ГП (теория)
• Музыкальное сопровождение классов, его структура (теория + практика)
• Вербальные и невербальные (теория + практика)
• Тренер как ролевая модель, качества и компетенции тренера ГП (теория)
• Музыкальное сопровождение классов, его структура (теория + практика)
• Вербальные и невербальные (теория + практика)
24-25 января 2026
БАЗОВАЯ АНАТОМИЯ ДЛЯ ТРЕНЕРА ГП
• Основные движения (оси, плоскости) (теория)
• Мышцы и их функции (теория)
• Функции мышц в упражнениях ГП (теория + практика)
• Основные движения (оси, плоскости) (теория)
• Мышцы и их функции (теория)
• Функции мышц в упражнениях ГП (теория + практика)
7-8 февраля 2026
БАЗОВАЯ АНАТОМИЯ ДЛЯ ТРЕНЕРА ГП
• Зачет анатомия
• Зачет анатомия
7-8 февраля 2026
БАЗОВАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ТРЕНЕРА ГП
• обмен веществ и энергии, базовые принципы нутрициологии (теория)
• основные системы организма (теория)
• ОДА (теория)
• основы биомеханики (теория)
• обмен веществ и энергии, базовые принципы нутрициологии (теория)
• основные системы организма (теория)
• ОДА (теория)
• основы биомеханики (теория)
21-22 февраля 2026
БАЗОВАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ТРЕНЕРА ГП
• зачет физиология и биомеханика
• зачет физиология и биомеханика
21-22 февраля 2026
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ
• структура силовой тренировки, методики составления классов
• основные виды упражнений на разные мышечные группы, техника выполнения
• структура силовой тренировки, методики составления классов
• основные виды упражнений на разные мышечные группы, техника выполнения
7-8 марта 2026
БАЗОВАЯ АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА
• базовые шаги и их техника
• методы разучивания хореографии
• структура аэробной разминки
• создание матрицы шагов
• структура аэробной тренировки
• создание финального продукта для класса ГП
• базовые шаги и их техника
• методы разучивания хореографии
• структура аэробной разминки
• создание матрицы шагов
• структура аэробной тренировки
• создание финального продукта для класса ГП
21-22 марта 2026
БАЗОВАЯ АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА
• зачет аэробика+степ-аэробика
• зачет аэробика+степ-аэробика
21-22 марта 2026
STRETСHING В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ
• виды гибкости и безопасные методики, используемые в стрейчинге
• упражнения в стрейчинге, исходя из функций мышц
• структура групповой тренировки стрейчинг
• виды гибкости и безопасные методики, используемые в стрейчинге
• упражнения в стрейчинге, исходя из функций мышц
• структура групповой тренировки стрейчинг
4-5 апреля 2026
STRETСHING В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ
• зачет стретчинг
• зачет стретчинг
4-5 апреля 2026
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ, ИНТЕРВАЛЬНЫЕ, КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ГП
• структура разных видов классов
• упражнения, техника
• структура разных видов классов
• упражнения, техника
18-19 апреля 2026
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ, ИНТЕРВАЛЬНЫЕ, КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ГП
• зачет ФТ
• зачет ФТ
18-19 апреля 2026
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ГРУППОЙ
• обучение:3 слоя команд
• создание скриптов команд
• работа с музыкой
• коммуникация с группой, основные правила, психотипы DISC
• обучение:3 слоя команд
• создание скриптов команд
• работа с музыкой
• коммуникация с группой, основные правила, психотипы DISC
20 апреля - 15 мая 2026
ПРАКТИКА/СТАЖИРОВКА В ФИТНЕС-КЛУБАХ
16-17 мая ИТОГОВЫЙ ЭКЗАМЕН
• теория+практика
